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Alimentazione Sportiva Personalizzata e Ricomposizione CorporeaL’alimentazione sportiva personalizzata è un piano nutrizionale progettato per ottimizzare prestazioni, recupero e composizione corporea, adattandosi alle esigenze individuali.La ricomposizione corporea è un processo in cui si cerca di perdere massa grassa e costruire muscolo contemporaneamente. A differenza delle classiche fasi di “massa” e “definizione”,

Le diete chetogeniche (KD) sono protocolli nutrizionali normoproteici che prevedono una limitata assunzione di glucosio e possono essere ipo o iperlipidiche (dunque ipo o normo o ipercaloriche) sulla base dei bisogni energetici dell’individuo e degli obiettivi terapeutici. Rappresentano una manipolazione nutrizionale che simula il digiuno e attiva la β-ossidazione degli

Protocollo dietoterapico Low FODMAP Il protocollo dietoterapico Low FODMAP è una strategia nutrizionale studiata per alleviare i sintomi in condizioni come la sindrome dell’intestino irritabile (IBS), sovracrescita batterica intestinale (SIBO), Malattie infiammatorie croniche intestinali (MICI), alterata permeabilità intestinale (LEAKY GUT), disequilibrio del microbiota, gonfiore addominale, flatulenza e altri disturbi funzionali

La dieta per la fertilità: un supporto fondamentale La dieta o meglio lo stile di vita strutturato con un’alimentazione bilanciata e mirata può influenzare positivamente la fertilità sia maschile che femminile. I nutrienti giocano un ruolo chiave nel migliorare la qualità degli ovociti, degli spermatozoi e nell’ottimizzare l’equilibrio ormonale. Studi

Antropometria L’antropometria è il metodo più applicabile, economico e non invasivo per determinare le dimensioni, le proporzioni e la composizione del corpo umano. Inoltre, poiché le dimenisioni corporee ad ogni età riflettono lo stato generale di salute e di benessere degli individui e delle popolazioni, l’antropometria può essere impiegata per

Bioimpedenziometria La bioimpedenziometria è una metodica utilizzata per la determinazione della composizione corporea (massa cellulare corporea, massa grassa, massa magra), l’idratazione e lo stato nutrizionale. Si basa sul presupposto che i tessuti biologici hanno la proprietà di condurre corrente, comportandosi come conduttori, semiconduttori o isolanti.La capacità di conduzione dei tessuti

Piano Alimentare Personalizzato Prima visita nutrizionale Valutazione dello stato nutrizionale Anamnesi ponderale, patologica e alimentare Misurazione delle circonferenze corporee (parametri antropometrici); Stima del metabolismo basale e del fabbisogno energetico giornaliero; Determinazione della composizione corporea (bioimpedenziometria); Elaborazione piano alimentare personalizzato. Controllo nutrizionale Valutazione del percorso nutrizionale, delle circonferenze corporee (parametri antropometrici)